10/03
●月曜日。晴れときどき曇り。
●靴下をはくことで下痢が治まって一週間。こんどは胃酸過多で食後に胃痛がするようになったので、紅茶を止めてみたら改善する。もともとはコーヒーを飲んでいて、胃が悪くなったのを機に紅茶にしていたけれど、紅茶のカフェインも胃に良くないとは思わなかった。
●昨晩で「アストリッドとラファエル 文書係の事件録」シーズン1が最終回。AXNミステリーではシーズン2、3が放送済みで一応録画してあるけれど、NHKでの放送は来年5月という事なので、待ちきれずに見てしまいそう。
10/04
●火曜日。晴れて気温上がる。
●模様替えして2日目。デュアルPC＆デュアルモニターにはまだ慣れず。キーボードだけでもマルチペアリングにしたいので、買い換えるとしたらロジクール「MX KEYS for Mac」かなと思うけれど、仕様ではMojaveに対応していないのがちょっと気になるところ。
●夕食前に散歩がてら駅前のブックオフへ。「クジマ歌えば家ほろろ」がちょっと安かったので買う。
10/05
●水曜日。雨ときどき曇り。昨日までと一転肌寒い。
●夕方かかりつけの歯科クリニックへ。先月濃厚接触でキャンセルした定期検診クリーニングを受ける。
●胃痛の原因探しで一昨日から紅茶を断ってみたところ、多少ましにはなってもまだ胃痛がするので、今度は紅茶に入れていた豆乳を疑ってみる。豆乳が胃に悪いなんて聞いたことがなかったけれど、検索してみたらいくつか事例が出てきた。IBS治療の界隈ではFODMAPという食品カテゴリーがあって、豆乳もヨーグルトも高い（悪い）方に入っている。全ての高FODMAP食品を全て避けることは出来ないし、いわゆる健康法のひとつなんだろうけど、日本で提唱している人のは限られていて、にわかには信じられないなあ。
10/06
●木曜日。雨ときどき曇り。最高気温12度といきなり初冬。
●Disney+契約中にMCUを攻略しようと、「アベンジャーズ」「アベンジャーズ／エイジ・オブ・ウルトロン」と続けて見て、いささか胸焼け気味。以前ダニエル・クレイグ版007を一気見したときにも思ったけれど、こういう高カロリーのお祭り映画はたまに見るから良いんだろうなあ。
10/07
●金曜日。冷たい雨の1日。
●最近存在を知ったBoris FXの「Particle Illusion」の操作法を勉強する。煙とか火花とかのCG（パーティクル）を作るスタンドアローンのアプリでなんと無料。大量のプリセットもついていて、特にカスタマイズしなくてもよく見かけるようなエフェクトが作れてしまう。
●ディズニープラス「一流シェフのファミリーレストラン」全8話を見終える。最終話までの混沌や葛藤がラストで一気に解放されるカタルシスがすごかった。登場人物にもまだ掘り下げてない部分がたくさんあるので、シーズン2が始まったらまたディズニープラスに加入しよう。
10/08
●土曜日。晴れときどき曇り。
●夕方かかりつけのクリニックへ。いつもの胃腸薬などを処方してもらい、インフル予防接種の予診票をもらって帰る。
10/09
●日曜日。曇りのち雨。
●昨晩はネット断ちしてKOCの録画を見る。やっぱりキャラクターがあまり知られていないほうがインパクトは強いなあ。